下雨天睡觉就头晕目眩,喝酒睡觉头晕目眩,想吐

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豆蔻性温，归肺、脾、胃经。将整个小豆蔻和冰糖一起煮沸。煮开的豆蔻水不仅很香，而且味道甘甜。清凉解暑又不伤脾胃的饮品。“狗日”可以适当饮用。”。

六、灭火

夏季为“心”，夏季容易出现“心火”，身体容易疲惫。心火会引起口疮、烦躁、失眠等症状。

灭火建议喝莲心茶

莲子心是“狗日”养生必备，莲子中间的绿色芯有清热去火的作用，可以灭火。用于全身不适、失眠、舌痛，可用莲子心20颗，加少量绿茶，用开水冲泡。由于莲子性寒，脾胃虚弱的人不宜食用。

7.排

俗话说“得小境界，蒸煮下去！”而且，入秋后，高温、高湿、高湿的“桑拿日”也会增多。

解剂建议金银花露

金银花味甘，性寒。金银花的吃法有很多种，可以简单地泡水代茶，或者煮粥、炖汤。

做法金银花5克~10克，用500毫升纯净水浸泡30分钟，冲泡30分钟，滤出汤汁，加入适量冰糖，搅拌均匀即可饮用。

功效解热、解，对夏季疲劳、暑热口渴、小儿痱子有效。

八、睡觉

很多人在夏天都会出现睡眠浅、睡不着、心悸的情况，但这其实可能是由于精力不够造成的。夏季想要养心，如果心脏缺血的症状不严重，又不想喝汤，不妨尝试一下节食。

睡眠建议宣扎奥仁粥

材料酸枣仁15克、生磨粉10克、粳米150克。

制法将干枣仁放入煎锅中，用小火煎至皮膨大，呈浅棕色或微，捞出，冷却，压碎，用现磨的面粉慢慢煎，除去残渣。取汁过滤备用。将粳米洗净，加水，煮至粥稠，加入调味料，水沸后3-5分钟即可食用。建议趁热饮用。

功效此粥滋阴、养血，具有安神作用，适用于阴血亏虚、火虚所致的内乱所致的失眠。

注意邪邪过多、上火窒息、大便溏泄者不宜。

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