天气热怎么降温祛湿气呢,天气热了怎么给猫降温

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本报讯第一个粮季过后，雨水增多，湿度逐渐增大。第一附属中医中心健康管理中心主任孙庆呼吁，人们在吃完五谷杂粮后，在饮食和日常生活中要多注意这些事情。

日常穿着采用棉、丝、麻等透气、吸湿性强的材料制成，可以防暑降温。勤洗澡、勤换衣服，预防中暑。

中医认为，晚上1100以后不建议睡觉。好好“午睡”还可以滋养心肝经。

气温高，身体会大量出汗，因此要多喝水以保持水分。通过大量喝白开水或多次少量补充，不仅可以补充因出汗而流失的水分，还可以防止一下子喝太多水而失去食欲。如果出汗较多，可以喝盐水或盐茶来补充体内流失的盐分。如果因炎热而食欲不振，应清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品。吃芦笋可以祛湿、通便，是治疗手足浮肿、小便不利的良药。豆类对脾胃虚弱的人也特别有好处，而且豆类的蛋白质含量很高。它的含量比普通蔬菜要多。

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