新冠阳了第四天饮食,新冠第四天饮食注意事项

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新冠病患者康复期间该如何补充营养？康复期间可以运动吗？针对网友关心的题，国务院联防联控机制请北京中医院院长刘清泉进一步解读。

新冠患者恢复期应清淡饮食，避免熬夜。

北京中医院院长刘清泉认为，进入恢复期首先要保持良好的精神状态和态度，同时科学饮食。感染新冠的人在感染初期可能会出现食欲不振、腹泻、腹胀、味觉和嗅觉丧失等症状，但在恢复期间应避免吃油腻、甜咸的食物。这不仅不利于身体的恢复，还会导致病情复发，吃完东西感觉不舒服后可能会发烧，尤其是小孩子。因此恢复期的饮食要清淡，但又不能缺乏营养，所以要保证充足的蛋白质营养，多吃蔬菜、水果，才能恢复体力。

其次，要放慢生活和工作节奏。感染后，工作堆积起来，恢复期间，人们继续加班、熬夜、加班、三餐不按时吃，这对身体恢复不利。

新冠感染康复者不建议剧烈运动

刘清泉先生介绍，适度的运动有利于身体的恢复。过度运动不仅无助于身体恢复，还会引发其他题。

新冠患者恢复期需要锻炼，运动量应根据症状和病情以及日常运动习惯进行调整，但不要超过正常运动量的1/3。

制片人|刘星奚若曦

制片人|王宇

主编|顾晓慈

编辑|梁家辉

摄像|彭志豪

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