下雨催眠的歌曲,为什么下雨声音催眠

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你是否曾在倾盆大雨中，躲在被子里，享受着雨滴打在窗户上的声音，心满意足地沉沉入睡？那么为什么下雨天我们会睡得更好呢？是不是有什么神奇的力量呢？其实，雨催眠的奥秘是有科学解释的。

•雨声是典型的白噪音，在睡眠时与环境噪音完美融合，提高了对环境中异常声音的反应阈值，阻挡了许多影响睡眠的听觉刺激。白噪音还具有催眠作用，可以使头脑平静，使人昏昏欲睡。

雨天，空气中的氧气浓度稍低，大脑即使在轻微缺氧的状态下也会变得困倦。

由于雨天阳光较弱，体内褪黑素的分泌量明显高于晴天，容易感到疲倦。褪黑激素具有调节人体生物钟的作用，晚上大量分泌时，有助于入睡。

•雨天情绪波动较小，更容易集中注意力并沉浸在自己的世界中。研究表明，当一个人沉浸在自己的世界中时，这意味着他们此刻对周围的环境感到安全。安全感放松了人们的警惕性，放松了全身的神经，让你即使在雨天也能安然入睡。

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